Jak leczymy powszechne dolegliwości
- Samodzielne leczenie lekami bez recepty
- Apteczka na wyjazd wakacyjny
- Ból ostry i przewlekły
- Bóle stawowo-mięśniowe
- Gorączka
- Przeziębienie
- Ból i zapalenie gardła
- Katar i zapalenie zatok
- Kaszel
- Alergia
- Bóle brzucha, dolegliwości żołądkowe, wątrobowe i zgaga
- Biegunka
- Zaparcia i wzdęcia
- Choroby układu moczowego
- Problemy kobiece
- Problemy męskie
- Zaburzenia nerwowe
- Wspieranie organizmu i odporności
- Samodzielne leczenie dziecka lekami bez recepty
- Gorączka u dzieci
- Przeziębienie u dzieci
- Ból i zapalenie gardła u dzieci
- Katar u dzieci
- Kaszel u dzieci
- Alergia u dzieci
- Wspieranie odporności u dziecka
Rola i zapotrzebowanie na witaminę D w rozwoju dziecka
Witamina D pełni bardzo ważne role w organizmie dziecka. Powinniśmy mieć świadomość jakie jest jej znaczenie i jakie jest na nią zapotrzebowanie w poszczególnych okresach rozwoju dziecka. Musimy również wiedzieć jak można zapewnić jej prawidłowe stężenie.
- Jakie jest działanie witaminy D i czym grozi jej niedobór?
- Skąd pochodzi i jak powstaje witamina D w organizmie?
- Jakie dawki witaminy D podajemy dzieciom profilaktycznie?
- Jakie są prawidłowe wartości witaminy D w organizmie?
Jakie jest działanie witaminy D i czym grozi jej niedobór?
Witamina D ma wiele działań, z których u dzieci najważniejsze jest zwiększenie wchłaniania wapnia z jelit co prowadzi do właściwego uwapnienia i mineralizacji wzrastających kości. Jest to szczególnie ważne w rozwoju dzieci od pierwszych miesięcy życia. Niedobór witaminy D powoduje niedostateczne uwapnienie kości i prowadzi u dzieci do krzywicy a u dorosłych do osteomalacji. Obie choroby objawiają się rozmiękaniem kości. Ponadto witamina D bierze udział w regulacji ciśnienia tętniczego w organizmie oraz wspomaga układ odpornościowy. W skupiskach takich jak żłobki i przedszkola dzieci są otoczone niezliczoną ilością niezidentyfikowanych i stale mutujących zarazków, głównie wirusów, które wywołują mniej groźne infekcje, głównie górnych dróg oddechowych. Zapewnienie dziecku właściwej codziennej dawki witaminy D jest szczególnie ważne we wspieraniu ich odporności. Najczęstszą przyczyną niedoboru witaminy D u niemowląt jest niesystematyczne jej podawanie a u starszych dzieci również brak niesystematyczności lub niepodawanie wcale albo w za małych dawkach.
Skąd pochodzi i jak powstaje witamina D w organizmie?
Pierwsza, jeszcze nieaktywna, forma witaminy D powstaje w skórze, pod wpływem promieni słonecznych. Pamiętajmy, że powstaje ona tylko odkrytej w skórze, która jest bezpośrednio wystawiona na działanie promieni słonecznych. Oznacza to, że w chłodne lub pochmurne letnie dni organizm dziecka nie wytwarza witaminy D. Następnie w jest ona w organizmie przetwarzana w aktywną formę,
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, w pokarmach występuje naturalnie w tłustych rybach, wątrobie, żółtku jaj i w niewielkiej ilości w żółtym serze. Niemowlęta nie spożywają tych produktów a starsze dzieci i dorośli zazwyczaj spożywają ich niedostateczną ilość.
Jakie dawki witaminy D podajemy dzieciom profilaktycznie?
Według aktualnych wytycznych dziecko powinno otrzymywać witaminę D3 niezależnie od pory roku. Można zrobić przerwy na okresy, w których dziecko przebywa przez część dnia na słońcu, gdy ma przynajmniej odsłonięte ręce.
Rekomendowane dawki profilaktyczne witaminy D dla dzieci to:
- 400 IU (10 µg) dla noworodków i niemowląt do 6. miesiąca życia,
- 400-600 IU (10-15 µg) dla niemowląt między 6. a 12. miesiącem życia,
- 600-1000 IU (15-20 µg) dla dzieci po 1. roku życia, dla dzieci starszych i młodzieży.
Wcześniaki powinny otrzymywać większą dawkę witaminy D i dawkę tę ustala lekarz. Dzieci z nadwagą powinny również otrzymywać zwiększoną dawkę ustalaną przez lekarza w zależności od stopnia otyłości.
Należy trzymać się rekomendowanych dawek, ponieważ przedawkowanie witaminy D może być bardzo niekorzystne. Organizm ma jednak pewne mechanizmy zabezpieczające - więc zatrucia występują rzadko, a przestrzeganie właściwych dawek profilaktycznych jest całkowicie bezpieczne.
Jakie są prawidłowe wartości witaminy D w organizmie?
Jeśli dziecko miało wykonane badanie stężenia witaminy D w surowicy krwi, wartości jej stężenia przedstawiają się następująco:
- Stężenie poniżej 20 ng/ml, oznacza to niedobór i niezbędne jest rozpoczęcie leczenia w postaci podawania ustalonej przez lekarza dawki leczniczej.
- Stężenie pomiędzy 20-30 ng/ml jest niewystarczające, należy rozpocząć podawanie witaminy D lub zwiększyć dawkę. Wynik badania oraz dawkę podawanej witaminy należy omówić z lekarzem.
- Jeśli stężenie 30-50 ng/ml oznacza to, że wynik jest prawidłowy i należy kontynuować podawanie witaminy w tej samej dawce.
- Jeśli stężenie jest powyżej 50 ng/ml oznacza to przedawkowanie i dalsze podawanie Witaminy D musi być omówione z lekarzem.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama